Unzufrieden mit Ihrer Erektion oder fehlender Erektion? Ja, das ist besorgniserregend, denn sexuelle Kraft ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines Mannes.
Es gibt viele Gründe, warum Sie im Bett versagen können. Es gibt auch eine Reihe von Medikamenten, die die männliche Kraft wiederherstellen können. Aber nicht weniger wichtig sind die Erektionsprodukte, die richtige Ernährung hält Testosteron (männliches Hormon) normal.
Aufgrund des engen Arbeitsplans essen Vertreter der starken Hälfte der Menschheit schnell verschiedene Halbfabrikate. Natürlich bekommt der Körper nicht genug Vitamine und Mineralstoffe und die Struktur des Fortpflanzungssystems leidet.
Was zu essen ist empfehlenswert
Außerdem geht die Arbeit der Verdauungsorgane verloren, Cholesterin sammelt sich an, was den Stoffwechsel stört. Dies führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Durchblutung der Beckenorgane wird geschwächt, was zu Erektionsstörungen führt.
Wenn Sie mit diesem Problem einen Arzt aufsuchen, wird er Ihnen zunächst eine Ernährungsumstellung empfehlen. Ärzte bestehen darauf, dass Sie aufhören, fetthaltige Lebensmittel zu essen und auf Produkte umsteigen, die die Erektion steigern, was wir in diesem Artikel besprechen werden.
Experten sagen, dass Aphrodisiaka sehr nützlich für die Potenz sind, aber sie denken nicht, dass dies etwas Jenseitiges ist. Ziemlich erschwingliche Produkte mit heilenden Eigenschaften, aber nicht jeder weiß davon. Normale und gesunde Lebensmittel können in jedem Supermarkt gekauft werden, dazu gehören:
- Mageres rotes Fleisch
- Meeresfisch
- Milchprodukte
- Hühner- und Wachteleier
- Meeresfrüchte (Garnelen, Austern, Krabben usw. )
- Schatz
- Gemüse und Obst
- Gemüse (Petersilie, Sellerie)
- Erdnüsse
Einige Männer lieben die oben genannten Lebensmittel, sie essen sie regelmäßig. Andere müssen mindestens die Hälfte dieser Liste essen.
Menüs für echte Männer
Werfen wir einen Blick auf die Produkte zur Verbesserung der Erektion, die Sie jeden Tag essen müssen, um in Form zu bleiben.
Versuchen Sie beim Fleisch leichte, einfache Sorten mit möglichst wenig Fett zu wählen.
Es gibt drei Hauptarten von Fischen:
- Flunder
- Makrele
- Lachs
Protein beeinflusst die Spermienqualität, macht Spermien beweglicher, kann aus Kefir, fermentierter gekochter Milch, Sahne, Sauerrahm und Hüttenkäse gewonnen werden.
Die wichtigsten Spurenelemente (Vitamine A, B6, E), die sich positiv auf die Potenz auswirken, sind in Hühner- und Wachteleiern enthalten. Es wird empfohlen, sie täglich roh oder gekocht zu verzehren.
Meeresfrüchte sind ein Aphrodisiakum, das das sexuelle Verlangen anregt und eine normale Erektion fördert. Tintenfisch, Muscheln, Meerkohl – all diese Köstlichkeiten enthalten ungesättigte Säuren, die sich positiv auf die Potenz auswirken.
Walnüsse, insbesondere Walnüsse, sind hervorragende Produkte, um die Erektion zu steigern und den Körper mit Vitaminen und pflanzlichen Proteinen anzureichern. Ihre Norm sind 100 g pro Tag, wenn Sie keine Walnüsse mögen, können Sie sie durch Pistazien, Pinienkerne oder Haselnüsse ersetzen. Jede Art hat heilende Eigenschaften.
Mit reduzierter Leistung können sie in einem Mörser gemahlen und mit ein paar Esslöffeln Honig vermischt werden, dies verstärkt die wundersame Wirkung. Kürbis- und Sonnenblumenkerne sind auch mit Pflanzenölen und nützlichen Spurenelementen gesättigt.
Wie oben erwähnt, wirkt sich Bienenhonig allein positiv auf die erektile Funktion aus. Daher wäre es ratsam, den Rat von Experten zu befolgen und Zucker vollständig aus Lebensmitteln zu eliminieren und ihn durch Honig zu ersetzen.
Schokolade (schwarz) wird nicht in die Liste der verbotenen Lebensmittel aufgenommen, denn Kakaobohnen sind ein starkes Aphrodisiakum, das sich positiv auf die männliche Kraft auswirkt. Bitte beachten Sie, dass nur hochwertige Schokoladenprodukte bevorzugt werden sollten.
Natürliche DIY-Stimulanzien
Die Erde hat uns die Möglichkeit gegeben, gesunde Produkte zur Verbesserung der Erektion anzubauen, also warum nicht dieses Privileg nutzen?
Junge Karotten, Rüben, Radieschen - all diese Gemüsesorten sind ein Vorrat an Vitaminen und Mineralstoffen, die der Körper braucht. Sie stärken und tragen zum reibungslosen Funktionieren aller Systeme bei, einschließlich des sexuellen.
Hetzen Sie nicht in die Apotheke und kaufen Sie Pillen mit vielen Nebenwirkungen. Warum den Körper mit Chemikalien vergiften, wenn man Salat, Kohl und scharfes Gemüse essen kann.
Petersilie, Basilikum, Sellerie sind ausgezeichnete Medikamente, die die Natur gibt. Sparen Sie nicht an Knoblauch und Zwiebeln.
Ja, ein unangenehmer Geruch ist ein Nachteil dieser Pflanzen, aber wenn Sie die männliche Kraft lange erhalten möchten, verwenden Sie sie jeden Tag frisch. Gerichte auf der Basis von Hülsenfrüchten (insbesondere Spargel) sind in Ihrer Ernährung ebenfalls nicht überflüssig.
Welches essen ist schlecht für die potenz
Bis zu diesem Punkt haben wir darüber gesprochen, welche Lebensmittel die Erektion verbessern, aber was ist strengstens verboten zu essen? Die positive Dynamik wird nur sichtbar, wenn Sie schädliche Lebensmittel vollständig aus Ihrer täglichen Ernährung streichen.
Was soll also ein für alle Mal tabu sein?
Wenn Sie möglichst lange ein Mann im wahrsten Sinne des Wortes bleiben wollen, dann verzichten Sie auf folgende Lebensmittel:
- alle Arten von Würsten (geräuchert, gekocht, gebraten). Fast alle Würste, Würste und Würste bestehen aus Soja, schädlichen Konservierungs- und Farbstoffen. Sie werden Ihre sexuelle Aktivität auf Null reduzieren.
- Reis in jeglicher Form wirkt sich negativ auf die Potenz aus, da er Kohlenhydrate enthält.
- Nudeln und Backwaren. Versuchen Sie, dieses Essen nicht zu essen. Weißbrot durch Schwarzbrot oder Focaccia-Vollkornbrot ersetzen.
- Kaffee (insbesondere Instant). Sie können nicht mehr als 2 Tassen pro Tag konsumieren. In großen Mengen führt dieses Getränk zu Erektionsstörungen.
- kohlensäurehaltige Getränke und Energiegetränke
Beispiele für Gerichte, die die männliche Kraft steigern
Wir haben ausführlich untersucht, welche Lebensmittel die Erektion steigern und nun möchte ich einige nützliche und einfache Rezepte anbieten.
- Kochen Sie die Hühnereier, hacken Sie sie fein und fügen Sie die Frühlingszwiebeln hinzu. Den Salat mit Olivenöl anmachen.
- Um die Libido effektiv zu steigern, bereiten Sie ein Aza-Kalbsfilet zu. Die eingelegten Gurken und Zwiebeln hinzugeben. Zusätzlich zu den Vorteilen verleiht Ihnen dieses Gericht einen ungewöhnlichen und angenehmen Geschmack.
- Gemüsesalat (Sellerie, Petersilie, Basilikum) mit der Zugabe von Nüssen und Olivenöl verbessert die erektile Funktion erheblich.
- Aero-Cognac wirkt sich sofort positiv auf die Potenzsteigerung aus. Mischen Sie dazu gleiche Portionen Brandy und Cognac (je 100 g) mit Wachteleiern. Glauben Sie mir, eine lange unvergessliche Nacht ist Ihnen sicher.
zusammenfassen
Dieses Material wurde der Verbesserung der erektilen Funktion mit Hilfe von normaler und gesunder Ernährung gewidmet. Dies waren leicht zugängliche Gesundheitsprodukte, die eine heilende Wirkung haben. Aber es wird nur erreicht, wenn Sie regelmäßig eine Diät einhalten und sich gesund ernähren.
Noch besser ist es, wenn Sie einem Tagesablauf folgen und die Mahlzeiten zur gleichen Zeit eingenommen werden. Auch körperliche Aktivität schadet nicht.
Verlassen Sie sich nicht nur auf die heilenden Eigenschaften der Produkte. Wenn Sie Anomalien in der Funktion des Fortpflanzungssystems bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Er wird die optimale Behandlung für Ihre Krankheit auswählen, zu der auch eine gesunde Ernährung gehört. Wir sind was wir essen, vergiss es nicht und sei gesund!